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男人冬吃柿子好处多 但是最好不要空腹吃
2018-01-02 14:58 99健康网   

在冬季保健饮食中,柿子对男性健康能起到很不错的保健功效。做好饮食保健工作,对降低疾病对身体的伤害十分重要,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人冬季吃柿子好吗?

新鲜的柿子含碘量很高,甲状腺肿大的患者食用柿子有一定好处。柿叶制成茶,经常饮用,能增进机体新陈代谢,利尿通便,净化血液,复苏机体组织细胞,并起到稳定和降低血压,软化血管,防止动脉硬化以及消炎的作用。

食用柿饼能调和胃肠,对于防治便秘和痔疮出血等症好处。柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效;柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。

虽然男人冬季吃柿子对养生保健有好处,但也不能盲目进食,特别是有疾病的男性朋友更加要注意,避免盲目或不规范的服用柿子导致身体受到损伤。

冬季吃柿子的好处有哪些

1、冬天吃柿子有利于补充维生素C,柿子营养价值很高,所含维生素和糖分非常高,尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。

2、柿子不但营养丰富,而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外,柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

3、柿子对心脑血管的营养价值,多吃柿子有益于心血管对预防心血管疾病来说, 柿子的功效却远大于苹果,堪称心脏健康水果王。

柿子好吃但也要注意饮食禁忌

1、空腹不能吃柿子:因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。

2、吃后要漱口:柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

3、柿子皮不能吃:柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

4、忌与蟹、鱼、虾一起吃:螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。

 

责任编辑: 杨思思 TS002
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