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湿气重长痘痘怎么办呢?
2017-12-25 21:42 大众养生网   

文章导读

许多朋友都会遇到,在身体湿气过重的时候,会出现痘痘冒出,有些痘痘还比较大颗和伴随疼痛。想要去除这些难看的痘痘,大家可以使用食疗的方法,因为食疗可以从内而外的把湿气排出体外,达到更好的效果,再加上适当的运动就更完美了。

 

如何祛湿抗痘?

【饮食方】

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

 

推荐:紫米薏仁粥

原料:糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克

 

做法:

1、紫米、薏仁、糙米分别洗净;

2、将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;

3、锅中加入约2000毫升冷水;

4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5、先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;

6、待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。

体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。

推荐:红豆沙

原料:小红豆、冰糖白糖、色拉油、水

做法:

1、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上,这样豆子容易煮熟一些;

2、为了节省时间,我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中,加适量清水;

3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干,豆子煮烂;

4、用小火熬煮,用木铲边搅拌边将红豆碾碎。

5、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。

6、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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