久坐不动伤卵巢　职场女性该起来动动了

 很多人羡慕白领们的工作，风吹不着，日晒不着。可是，每行都有每行的好处和坏处。

对于职场白领们来说，每天坐着也是一种伤害，尤其是对卵巢。

久坐不动伤卵巢

首先，经常坐着不动，会让卵巢缺氧，而缺少锻炼又容易使病菌侵袭，让妇科炎症增多，并且也容易引起营养不均衡和肥胖，经常坐着还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

其次，一直坐着还会导致瘀血不能很顺畅地流出，反而有可能逆流，如果瘀血在卵巢长时间堆积，血块就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿。巧克力囊肿可与巧克力没有一点关系，它属于子宫内膜异位症的一种，是女性健康的一个隐形杀手，不仅难发现，还难治疗。

再就是长期处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，还会导致气血循环障碍，痛经加重。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

发生卵巢早衰后，大多数女性就会出现阵阵潮热、多汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状，甚至会导致不孕，因此应予以重视。

那么，如何预防卵巢早衰？

1. 避免熬夜

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

2. 保持锻炼的习惯

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。如果没有时间运动，工作一个小时后就要站起来适当活动一下，也可以坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

3. 坚持做全身检查

做到未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意定期检查，未病先防。

4. 早治疗，早恢复

病从浅治，尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。